Ik heb een hekel aan pasen, vooral omwille van al die lekkere chocolade die je dan krijgt.
En waar ik dan niet vanaf kan blijven.
Het is echt mijn kryptonite. Dus van mijn goede voornemens om terug wat kilo's af te vallen 'went down the drain'. Nu ben gelukkig wel gewoon op gewicht gebleven ma toch.
Vanaf vandaag is het weer gedaan, een nieuwe start! En mijn vriendje heeft gelukkig de doos met chocolade ergens gezet waar ik niet aankan :-D toch lief hé.
En mijn Blogilates avontuur. Tja... Ik vind het echt een super concept en Cassey doet het echt super maar voorlopig geraak ik nog niet verder dan haar beginners video's.
Daarbij komt ook nog dat haar video's vooral op het toning van je lichaam focussen, maar lets be honest, met mijn vetlaage over de spieren ga je er niet veel van zien :-D.
Dus nieuwe aanpak:
Terug supergezond eten, genoeg water drinken, alles bijhouden op WW en MFP (my fitness pal) en terug Zumba doen en af en toe een Blogilates video, want heb wel nood aan een beetje spieren.
We zullen zien hoe het loopt maar heb weer terug volle moed om erin te vliegen en heb weer de juiste motivatie te pakken!
Posts tonen met het label Blogilates. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Blogilates. Alle posts tonen
donderdag 11 april 2013
donderdag 28 maart 2013
Blogilates Dag 4
Gelukkig was de spierpijn gedaan dus kon ik er weer invliegen.
Maar ik heb het wel iets kalmer gedaan.
Ik heb de volgende oefeningen afgewerk:
de Gangnam style cardio
Kickboxing Cardio Intro + gewone
Call me maybe Squat challenge
En dat was het zo'n beetje. Niet te veel maar nu heb ik ook niet superveel spierpijn dat ik de volgende dag niets meer kan doen.
Nu heb ik ook gezien dat ze beginner's video's heeft dus ga deze allemaal doen op dag 5.
En mental note aan mezelf: Dringend mijn yoga matje gaan zoeken op zolder, want zo een stenen vloer is toch wel een beetje hard op pilates op te oefenen.
Maar ik heb het wel iets kalmer gedaan.
Ik heb de volgende oefeningen afgewerk:
de Gangnam style cardio
Kickboxing Cardio Intro + gewone
Call me maybe Squat challenge
En dat was het zo'n beetje. Niet te veel maar nu heb ik ook niet superveel spierpijn dat ik de volgende dag niets meer kan doen.
Nu heb ik ook gezien dat ze beginner's video's heeft dus ga deze allemaal doen op dag 5.
En mental note aan mezelf: Dringend mijn yoga matje gaan zoeken op zolder, want zo een stenen vloer is toch wel een beetje hard op pilates op te oefenen.
dinsdag 26 maart 2013
Blogilates Dag 2 + Dag 3
Ik was dus te gemotiveerd begonnen. Ik heb van gisteren verschrikkelijke spierpijn. Zelfs aan spieren waarvan ik niet wist da ik ze had. Dusja het is er niet van gekomen om een uur te sporten.
Ik hoop vanaf morgen terug te kunnen starten, maar ga nu wel proberen te doseren.
Ik hoop vanaf morgen terug te kunnen starten, maar ga nu wel proberen te doseren.
zondag 24 maart 2013
Blogilates dag 1
En we zijn vertrokken.
grootte: 1,58 m
gewicht: 61,3 kg
taille: 77 cm
Heupen: 92 cm
Borst: 91 cm
Bovenarm: 28 cm
bovenbeen: 48 cm
Vandaags blogilates oefeningen:
Ik ga deze week gewoon even op verkenning uit en vanaf 1 april begin ik aan haar maandplan.
Fat burning cardio warmup 6:12
Spring fling 2: Fat loss Cardio Workout 12:32
Psy Gangnam Style Cardio Dance Workout 5:33
POP Pilates: Never Ever getting back together workout : 5:01
Hearthbeat Heaven HIIT workout 13:02
POP Cardio Heart throbber 8:40
Ik geef toe dit was zoooo zwaar. Dit is nog intensiever dan Zumba (wat ik een tijdje geleden gedaan heb).
Er waren veel dingen die ik niet volledig mee heb kunnen doen omdat het gewoon te zwaar was.
Maar heb ik nog nooit zoveel gelachen tijdens het sporten. Dit is echt zo leuk. Cassey doet het geweldig om het sporten zo aangenaam mogelijk te maken. I'm Hooked! Dit kan ik echt wel 90 dagen volhouden!
grootte: 1,58 m
gewicht: 61,3 kg
taille: 77 cm
Heupen: 92 cm
Borst: 91 cm
Bovenarm: 28 cm
bovenbeen: 48 cm
Vandaags blogilates oefeningen:
Ik ga deze week gewoon even op verkenning uit en vanaf 1 april begin ik aan haar maandplan.
Fat burning cardio warmup 6:12
Spring fling 2: Fat loss Cardio Workout 12:32
Psy Gangnam Style Cardio Dance Workout 5:33
POP Pilates: Never Ever getting back together workout : 5:01
Hearthbeat Heaven HIIT workout 13:02
POP Cardio Heart throbber 8:40
Ik geef toe dit was zoooo zwaar. Dit is nog intensiever dan Zumba (wat ik een tijdje geleden gedaan heb).
Er waren veel dingen die ik niet volledig mee heb kunnen doen omdat het gewoon te zwaar was.
Maar heb ik nog nooit zoveel gelachen tijdens het sporten. Dit is echt zo leuk. Cassey doet het geweldig om het sporten zo aangenaam mogelijk te maken. I'm Hooked! Dit kan ik echt wel 90 dagen volhouden!
zaterdag 23 maart 2013
blogilates 90 day challenge
Hoi iedereen,
In een vorige post vermelde ik al dat ik nog graag 7 kilo zou willen afvallen, om zo uiteindelijk mijn ideale gewicht te bereiken.
Ik hou niet van stilzitten, dus vind ik dat ik er maar eens aan moet beginnen.
Ik ga vanaf vandaag beginnen aan de "Blogilates 90 day challenge".
Enkel volg ik wel de 'rules' en 'het work out plan'. Haar 'Meal plan' volg ik niet.
Voor mijn eten ga ik weer trouw WW puntjes tellen via WW Online.
Met WW online ben ik al mijn vorig kilotjes kwijtgeraakt en dat werkt wel voor mij, maar omdat ik in mijn zone van gezond BMI zit, gaat het iets makkelijker om nog er nog iets af te krijgen.
Dus besef ik maar al te goed dat ik dit moet gaan combineren met meer bewegen.
En een must voor mij om te bewegen is dat ik het moet kunnen doen wanneer ik wil en dat het niets mag kosten. Ik heb namelijk geen zin om extra toestellen/kleren te kopen om het binnen een maand niet meer leuk te vinden.
De Blogilates Challenge is dus ideaal voor mij: ik kan het thuis doen en kan het combineren met een tourtje fietsen of even gaan lopen (ahum eerder start-to-run) en het is GRATIS.
Wat heb ik te verliezen?
Ik ga elke dag hier even kort vermelden welke work-out's ik gedaan heb en weekelijks een Weight-in en measure-in op zondag.
Wie doet er mee?
In een vorige post vermelde ik al dat ik nog graag 7 kilo zou willen afvallen, om zo uiteindelijk mijn ideale gewicht te bereiken.
Ik hou niet van stilzitten, dus vind ik dat ik er maar eens aan moet beginnen.
Ik ga vanaf vandaag beginnen aan de "Blogilates 90 day challenge".
Enkel volg ik wel de 'rules' en 'het work out plan'. Haar 'Meal plan' volg ik niet.
Voor mijn eten ga ik weer trouw WW puntjes tellen via WW Online.
Met WW online ben ik al mijn vorig kilotjes kwijtgeraakt en dat werkt wel voor mij, maar omdat ik in mijn zone van gezond BMI zit, gaat het iets makkelijker om nog er nog iets af te krijgen.
Dus besef ik maar al te goed dat ik dit moet gaan combineren met meer bewegen.
En een must voor mij om te bewegen is dat ik het moet kunnen doen wanneer ik wil en dat het niets mag kosten. Ik heb namelijk geen zin om extra toestellen/kleren te kopen om het binnen een maand niet meer leuk te vinden.
De Blogilates Challenge is dus ideaal voor mij: ik kan het thuis doen en kan het combineren met een tourtje fietsen of even gaan lopen (ahum eerder start-to-run) en het is GRATIS.
Wat heb ik te verliezen?
Ik ga elke dag hier even kort vermelden welke work-out's ik gedaan heb en weekelijks een Weight-in en measure-in op zondag.
Wie doet er mee?
Abonneren op:
Posts (Atom)